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Cuidados frente al sol

Una exposición prolongada y frecuente al sol, tanto en la playa, en la piscina o en el campo puede tener consecuencias a corto, medio y/o largo plazo: desde irritaciones, eritemas, etc., hasta quemaduras de diversa intensidad y el temido cáncer de piel.

 

Consejos:

• Tomar el sol con moderación, de manera progresiva, y hágalo siempre paseando, evitando las horas centrales del día.
• Utilizar siempre algún tipo de protector solar adecuado a su piel. Se recomienda aplicar crema protectora solar media hora antes de exponerse al sol y reaplicarla cada 2 o 3 horas, siempre según el tiempo de exposición.
• Limitar la exposición solar de los menores de 3 años y procurar que beban agua con regularidad.
• Alternar los ratos de sol y los de sombra y refrescarse con agua frecuentemente.
• Beber agua a menudo para prevenir la deshidratación.
• Las gafas con protección solar previenen la formación de enfermedades oculares
• Usar ropa ligera, de algodón y proteger la cabeza con gorra o sombrero ayuda a conseguir una fotoprotección segura y eficaz.


¿Qué hacer si te has quemado?

Se recomienda refrescar con compresas de agua fría las zonas quemadas, beber agua o líquidos en abundancia, siempre que no sean bebidas alcohólicas. Si la quemadura es muy extensa se recomienda acudir al médico.

Bajo ningún concepto,  se debe tocar directamente con las manos la zona quemada, ni pinchar las ampollas en caso de que las hubiera.

Accede a toda la información sobre los cuidados al tomar el sol

Fuente: Consejería de Salud.
 

Modificado el día 12/05/2014

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